SCHEDULEクラススケジュール
スクロールできます
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00 | ビギナー ~11:30 | パーソナル専用 | パーソナル専用 | ビギナー ~11:30 | レディースクラス | キックアウト | |
| 11:00 | パーソナル専用 | パーソナル専用 | ビギナー ~12:30 | ビギナー ~12:30 |
|||
| 12:00 | パーソナル専用 | パーソナル専用 | パーソナル専用 | パーソナル専用 | レベルアップ 12:30~ | レベルアップ ~12:30~ |
|
| 13:00 | パーソナル専用 | パーソナル専用 | パーソナル専用 | パーソナル専用 | フリー トレーニング | フリー トレーニング |
|
| 14:00 | ビギナー ~15:30 | ダイエット＆ ボディメイク ~15:30 | ビギナー ~15:30 | ダイエット＆ ボディメイク ~15:30 | パーソナル専用 | パーソナル専用 | |
| 15:00 | パーソナル専用 | パーソナル専用 | |||||
| 16:00 | レディースクラス 15:40〜16:30 | スーパービギナー 15:40〜16:30 | スーパービギナー 15:40〜16:30 | レディースクラス 15:40〜16:30 | パーソナル専用 | パーソナル専用 | |
| 17:00 | close | キッズクラス | キッズクラス | キッズクラス | パーソナル専用 | ||
| 18:00 | レディースクラス 〜18:50 | フリー トレーニング | レディースクラス 〜18:50 | close 〜18:50 | |||
| 19:00 | ダイエット＆ ボディメイク | レディースクラス | ①キックアウト ②ハード | ダイエット＆ ボディメイク | |||
| 20:00 | ①ビギナー ②ハード | ビギナー | ①ビギナー ②ハード | ①ビギナー ②ハード | |||
| 21:00 | レベルアップ ~21:30 | レベルアップ ~21:30 | レベルアップ ~21:30 | レベルアップ ~21:30 |
- ビギナー
- ダイエット＆ボディメイク
- レディースクラス
- レベルアップクラス
- キッズクラス
- 親子でキック
- フリートレーニング
- パーソナル専用
- テクニック＆スパー
- スーパービギナー
- ミット&フィジカル
- close
クラス紹介
ビギナークラス
キックボクシングの基礎を学びます。ストレッチに始まり、構え方やパンチやキックのフォーム、サンドバッグ打ちやミット打ちなどを行います。格闘技未経験の方や体力に自信がない方でも、無理なく楽しめるクラスです。
ダイエット＆ボディメイククラス
TRXや自重の筋トレを取り入れたサーキットトレーニングと、キックボクシングをMIXしたクラスです。効率的に脂肪を燃焼させ、筋肉量を増やし、痩せやすく太りづらい体づくりを目指します。
レディースクラス
女性の会員様限定でご参加いただけるクラスです。ダイエットや脂肪燃焼、ボディーメイク効果に重点をおきつつ、キックボクシングのトレーニングを行います。
レベルアップクラス
コンビネーションや攻撃や防御の細かなテクニックを学び、マススパーリングを中心に行います。スパーリングをご希望の方は、マウスピースやファールカップ等を必ずご自身にてご用意頂いております。
キッズクラス
5歳~小学校6年生のお子さまのみご参加いただけます。キックボクシングを通じて楽しみながら技術と礼儀（挨拶や思いやり等）を身につけることや、運動能力の向上を目指して指導いたします。
親子でキック
親子で参加可能なクラスです。(※親子共に当ジム会員であることが参加条件となります)お子さまと一緒にトレーニングしながら家族の時間を楽しんでいただけます。お子さまの頑張りや、成長する姿を傍で感じていただくことができます。
フリートレーニング
自分のペースでトレーニングしていただけます。トレーナーが滞在している場合、ご希望の方はミット打ちは2ラウンドまで行うことができます。
パーソナル専用
パーソナルチケットをご購入の方のみご利用いただけます。ダイエットや体作りなど、お客様のご要望に合わせてマンツーマンで指導いたします。お客様専用のメニューをオーダーメイドでお作りするため、短期間で結果を出したい方におすすめしております。
スーパービギナー
基本の構えとフォーム習得・基礎体力作りを目標にしたクラスです。入会して1〜3回目におすすめです。
ミット&フィジカルクラス
高負荷のミット打ちと自重筋トレのサーキットトレーニングで完全燃焼するクラスです。